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Pechugas de pollo con especias y queso

27 enero , 2017 a las 8:46 am

La carne de pollo es fácil de digerir, conveniente para dietas de adelgazamiento, sobre todo sus pechugas sin pellejo preparadas a la plancha o al horno, con poco aceite. Para realzar su sabor se añade queso rallado y pan molido con especias. Ingredientes 2 pechugas de pollo medianas ½ taza de pan molido 2 huevos batidos ligeramente […]

Cascos de guayaba

23 enero , 2017 a las 9:08 am

La pasión que sentimos los cubanos por la  dulce y aromática guayaba no se puede disimular. Después de una comida, esa fruta resulta el regalo más preciado para el paladar, ya sea en mermelada, como relleno de pasteles, empanaditas, cangrejitos, en helado, o simplemente hecha casquitos en almíbar. Tiene una fácil preparación y puede consumirse en cualquier época del […]

Arroz con hortalizas

23 enero , 2017 a las 8:50 am

El arroz es uno de los cereales más frecuentes en las cocinas del mundo, junto al trigo y al maíz. Constituye la base de la dieta en muchos países de Asia y de América Latina. Posee excelentes propiedades nutritivas y, además,  un alto componente energético. Ingredientes 1 libra de arroz blanco 100 gramos de guisantes […]

Garbanzos con masas de pescado y acelga

6 enero , 2017 a las 10:59 am

Una original y sabrosa receta. ¡Qué la disfruten! Ingredientes 3/4 de libra de garbanzos secos Masas del pescado de su preferencia Acelgas frescas Dos cebollas Dos tomates maduros Una cabeza de ajo Una cucharadita de pimentón dulce Media cucharadita de comino molido Dos clavos de olor Una hoja de laurel Comino molido Aceite Sal Modo de elaboración Coloque los garbanzos en remojo. […]

Acelga sin sal, con hierbas aromáticas y yogur

24 noviembre , 2016 a las 9:35 am

Un plato exótico y además muy saludable. Ingredientes Acelga Hierbas aromáticas (tomillo, romero al gusto) Yogurt natural 1 cucharadita de aceite Medio kilo (una libra) de cebollas moradas 100 gramos (1/4 de libra) de pimientos Un poco de pimienta molida Modo de elaboración Es esencial disponer de acelgas frescas y con calidad, así como también […]